日記

[2023/1/13] 今日のダイエット日記

目次

身体記録

体重：163.0Kg （前日+0）

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運動

食事

朝食

  • おにぎり
  • 卵焼き
  • 味噌汁

昼食

  • カレー
  • シューマイ

夕食

  • ご飯
  • 湯豆腐
  • 刺身
  • 味噌汁

日記

ある程度歩くと1日＋αぐらいの休養が必要な感じかな。

体重もだし、筋力も落ちてるんだろうな。

少しずつ運動してならしてかないと。

-日記