日記

[2023/1/17] 今日のダイエット日記

目次

身体記録

体重：162.6Kg （前日-0.4）

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運動

食事

朝食

  • ご飯
  • 卵焼き
  • ハム
  • 納豆

昼食

  • お好み焼き
  • 焼きそば

夕食

  • ごはん
  • 焼き海苔
  • ポークステーキ
  • 牡蠣炒め
  • 春巻き

日記

歩いた翌日は筋肉痛のような症状は出るな。

長引くことはなくなったのでいい感じ。

-日記