kgorai

MAX160キロの巨漢デブ。 医者からダイエットしないとやばいと言われ、ダイエットを決意。一人だと挫折しそうなので、記録を公開してモチベーションにつなげるためにブログを開設。

2022-06-12のダイエット日記 

体重 朝 夜161.7kg 運動 買い物2.77km/36分/6,901歩 食事 朝ご飯卵焼き味噌汁あじの干物納豆 昼ラ ...

2022/6/13

2022-06-09のダイエット日記 

体重 朝162.7kg 夜161.7kg 運動 なし 食事 朝焼き餅 昼カレー 夜ご飯味噌汁(ナス)サラダたらこ野菜炒め ...

2022/6/9

2022-06-08のダイエット日記 

体重 朝162.7kg 夜162.0kg 運動 なし 食事 朝雑煮 昼お好み焼き 夜ご飯八宝菜豚肉の唐揚げたらこ 日記 ...

2022/6/9



2022-06-03のダイエット日記

体重 朝162.0kg 夜161.0kg 運動 昇降運動10分×2 食事 朝ハムチーズトースト目玉焼きソーセージ 昼カレ ...

2022/6/3

2022-6-1のダイエット日記

体重 朝162.0kg 夜161.0kg 運動 買い物2.5km / 3,540歩 食事 朝おにぎり(たらこ)×2 昼つ ...

2022/6/1

2022-5-31のダイエット日記

体重 朝162.0kg 夜161.0kg 運動 買い物2.98km / 3,940歩 食事 朝ご飯味噌汁焼きたらこ卵焼き ...

2022/5/31



2022-5-30のダイエット日記

体重 朝162.1kg 夜160.4kg 運動 昇降運動10分 × 2セット 食事 朝カニカマチャーハン中華スープ 昼冷 ...

2022/5/30

2022-5-29のダイエット日記

体重 朝162.1kg 夜 運動 自転車2.51km / 15.49分 食事 朝チーズトースト照り焼きサンドスクランブル ...

2022/5/30