ダイエット記録kgorai

【記録】2020/08/31　記録84日目

体重 / 血圧
  • 朝：157.3kg
  • 夜：157.2kg
  • 朝：120/72
  • 夜：121/77

 

 

運動 / ウォーキング・自転車
  • 朝：-/-km/-分
  • 昼：自転車/4.2km/20分
  • 夜：-/-km/-分

 

 

食事 / 朝・昼・夜・間食

 

 

  • 玉焼き
  • トースト
  • ハム
  • –
  • –
  • –
  • –
  • ペペロンチーノ
  • ナポリタン
  • –
  • –
  • –
  • –
  • –
  • 手巻寿司
  • すまし汁
  • –
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  • –
  • –
  • –

 

日記

昼の運動直後から腰に激痛ぎっくり腰かも。なので今日は夜は見送り様子見。8月は176.9キロ、自転車で走ることができた。来月は200キロを目標にして頑張っていきたいです。

 

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