【記録】2020/09/02 記録86日目

体重 / 血圧
  • 朝:157.3kg
  • 夜:158.2kg
  • 朝:120/72
  • 夜:121/77

 

 

運動 / ウォーキング・自転車
  • 朝:-/-km/-分
  • 昼:ウォーキング/2.9km/3,744歩
  • 夜:-/-km/-分

 

 

食事 / 朝・昼・夜・間食

 

 

  • ハムチーズトースト
  • 丸亀製麺(ぶっかけ大)
  • アジフライ
  • 唐揚げ
  • 春巻き
  • 味噌汁

 

日記

多少良くなったもののまだまだ腰の調子が悪くて自転車こぎそうにない。今日は仕事で外出したけど、しばらく様子を見ながら安静にしつつ運動する

 

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