【記録】2020/09/03 記録87日目

体重 / 血圧
  • 朝:158.3kg
  • 夜:157.7kg
  • 朝:120/72
  • 夜:117/77

 

 

運動 / ウォーキング・自転車
  • 朝:自転車/1.8km/21分
  • 昼:-/-km/-歩
  • 夜:-/-km/-分

 

 

食事 / 朝・昼・夜・間食

 

 

  • チーズトースト
  • ウィンナーソーセージ
  • 紅茶
  • 堅焼きそば
  • ごはん
  • いくら
  • サーモン
  • 高菜漬け
  • 野菜サラダ
  • 豚ロースソテー

 

日記

今日も腰の調子は良くならず運動は控えめ。早く治ってくれないと困る。

 

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