【記録】2020/09/04 記録88日目

体重 / 血圧
  • 朝:157.5kg
  • 夜:157.7kg
  • 朝:120/72
  • 夜:111/77

 

 

運動 / ウォーキング・自転車
  • 朝:-/-km/-分
  • 昼:-/-km/-歩
  • 夜:-/-km/-分

 

 

食事 / 朝・昼・夜・間食

 

 

  • ご飯
  • 味噌汁
  • 鮭の塩焼き
  • 納豆
  • 卵焼き
  • かけうどん
  • エビフライ
  • クリームコロッケ
  • キュウリとワカメの和え物
  • 味噌汁

 

日記

腰痛が悪化。椅子に座るのもきつい位になってしまった。夜になって少し落ち着いてきたので明日は接骨院に相談に行く

 

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