【記録】2020/09/05 記録89日目

体重 / 血圧
  • 朝:157.5kg
  • 夜:157.4kg
  • 朝:120/72
  • 夜:111/77

 

 

運動 / ウォーキング・自転車
  • 朝:ウォーキング/3.1km/4,026歩
  • 昼:自転車/3.2km/20歩
  • 夜:-/-km/-分

 

 

食事 / 朝・昼・夜・間食

 

 

  • 唐揚げ丼
  • ミートソーススパゲティ
  • タンドリーチキン
  • 焼き餃子

 

日記

病院で治療して貰い、多少は腰もよくなってきた。リハビリしつつ少しず、距離を上げていきたい

 

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