【記録】2020/09/07 記録91日目

体重 / 血圧
  • 朝:157.8kg
  • 夜:156.5kg
  • 朝:120/72
  • 夜:100/68

 

 

運動 / ウォーキング・自転車
  • 朝:-/-km/-分
  • 昼:-/-km/-分
  • 夜:自転車/2.1km/18分

 

 

食事 / 朝・昼・夜・間食

 

 

  • にゅうめん
  • 汁なし担々麺
  • 野菜サラダ
  • 水餃子
  • ハンバーグ
  • ミートソーススパゲティ

 

日記

腰痛が再発したため運動は少なめ。早くなおって欲しい

 

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