【記録】2020/09/09 記録93日目

体重 / 血圧
  • 朝:157.2kg
  • 夜:157.0kg
  • 朝:120/72
  • 夜:102/68

 

 

運動 / ウォーキング・自転車
  • 朝:-/-km/-分
  • 昼:自転車/5.0km/35分
  • 夜:-/-km/-分

 

 

食事 / 朝・昼・夜・間食

 

 

  • なっとうごはん
  • 目玉焼き
  • そぼろ丼
  • スパゲティ
  • ナスとピーマンの炒め物
  • 味噌汁
  • ポテサラ

 

日記

少し腰が良くなったので運動を再開。少しずつ距離を伸ばしていこう

 

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