【記録】2020/09/10 記録94日目

体重 / 血圧
  • 朝:157.2kg
  • 夜:157.7kg
  • 朝:120/72
  • 夜:120/68

 

 

運動 / ウォーキング・自転車
  • 朝:-/-km/-分
  • 昼:自転車/2.0km/15分
  • 夜:-/-km/-分

 

 

食事 / 朝・昼・夜・間食

 

 

  • なっとうごはん
  • カレーうどん
  • たこ焼き
  • 卵かけご飯
  • 肉野菜炒め
  • 味噌汁
  • ポテサラ

 

日記

やっぱり腰だけじゃなく内臓の調子も良くなく、体全体が良くないっぽい。最低限の運動はするがちょっと運動量控えめないとダメかもしれない

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。