ダイエット記録kgorai

【記録】2020/09/14　記録98日目

体重 / 血圧
  • 朝：157.4kg
  • 夜：157.5kg
  • 朝：123/72
  • 夜：122/68

 

 

運動 / ウォーキング・自転車
  • 朝：-/-km/-分
  • 昼：歩き/5.2km/6,774歩
  • 夜：-/-km/-分

 

 

食事 / 朝・昼・夜・間食

 

 

  • ハムチーズトースト
  • 紅茶
  • –
  • –
  • –
  • –
  • 高菜チャーハン
  • ビーフン
  • –
  • –
  • –
  • –
  • –
  • 寿司
  • –
  • –
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  • –
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  • –
  • –
  • –
  • –
  • –

 

日記

今日は仕事もあったので、散歩で運動。５キロぐらい歩けたのまあまあ良かったかな

 

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