【記録】2020/09/21 記録105日目

体重 / 血圧
  • 朝:157.4kg
  • 夜:157.5kg
  • 朝:123/72
  • 夜:122/68

 

 

運動 / ウォーキング・自転車
  • 朝:-/-km/-分
  • 昼:-/-km/-分
  • 夜:自転車/3.0km/18分

 

 

食事 / 朝・昼・夜・間食

 

 

  • ハムチーズトースト
  • 味噌ラーメン
  • さんま
  • 唐揚げ
  • 胸肉の塩焼き
  • スライス玉ねぎ
  • 野菜サラダ

 

日記

連休初日から体調崩していたがやっと体調良くなったのでブログ再開。季節の変わり目なので体調管理には気をつけたい

 

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