今日の日記
今日で新ブログに移行してから1週間。
順調に記録が付けれているのは良いかと思う。
明日は休みなのでのんびりサイクリングしたいと思います
今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| チャーハン | １人前 |
| 味噌汁 | 1杯 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 唐揚げ弁当 | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| もやし炒め | 1人前 |
| 豚肉の生姜焼き | 1人前 |
| エビピラフ | 1人前 |
| なめこの味噌汁 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| チョコレート | ２個 |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 150.4kg |
| 体重(夜) | 149.9kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 127/83 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 4.5km：25分 |
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