今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| 納豆 | 1人前 |
| 卵焼き | 1人前 |
| 味噌汁 | 1人前 |
| 卵焼き | |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| お好み焼き | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| 刺身 | 1人前 |
| 味噌汁 | 1人前 |
| アジフライ | 1人前 |
| カキフライ | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 151.0kg |
| 体重(夜) | 151.8kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 124/81 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0.0キロ |
| 歩き | 1.0キロ |
今日の日記
最近体重が増加気味。
運動量が少ないのか食べるのは年末年始に向けて引き締めていかないといけない。
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