ダイエット記録 2020/12/22 57日目

今日の食事

朝食

メニュー
ご飯1人前
納豆1人前
卵焼き1人前
味噌汁1人前
卵焼き

昼食

メニュー
お好み焼き1人前

夕食

メニュー
ご飯1人前
刺身1人前
味噌汁1人前
アジフライ1人前
カキフライ1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)151.0kg
体重(夜)151.8kg
血圧(朝)
血圧(夜)124/81

今日の運動

実績値

項目
自転車0.0キロ
歩き1.0キロ

今日の日記

最近体重が増加気味。

運動量が少ないのか食べるのは年末年始に向けて引き締めていかないといけない。

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