今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| コロッケトースト | 2個 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ケンタッキー | 2個 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| 高菜漬け | 4個 |
| 豚肉の長ネギ巻きフライ | 1人前 |
| フライドポテト | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| – | – |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 149.5kg |
| 体重(夜) | 149.2kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 120/83 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 徒歩 / 1.0キロ |
今日の日記
今日も少しだけど運動。
全く動かないのは良くないので少しは動くようにしているが、少し少ないと感じてます。
もう少しちゃんと運動するように意識しなければ。
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