今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| おにぎり | 2個 |
| 卵焼き | 2切 |
| 味噌汁 | 1杯 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| カレーうどん | 1人前 |
| メンチカツ | 1個 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| 高菜漬け | 4個 |
| 豚肉と玉ねぎの炒め物 | 1人前 |
| ホッケの開き | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| – | – |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 148.5kg |
| 体重(夜) | 148.4kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 120/84 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 徒歩 / 1.0キロ |
今日の日記
明日から3連休。コロナが少し怖いけど自宅周辺でしっかりと運動したいです。
最近体重の減少が停滞気味なのでもう少し落とす方法を改めて検討中。
現在目標を約45キロとして目標を立てて取り組んでいきたいと思ってます。
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