ダイエット記録 2020/11/21 26日目

今日の食事

朝食

メニュー
トースト1枚
めだま焼き1個

昼食

メニュー
たらこスパゲティー1人前
ミートソーススパゲティー1個

夕食

メニュー
寄せ鍋1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)148.4kg
体重(夜)148.2kg
血圧(朝)
血圧(夜)120/84

今日の運動

実績値

項目
運動①自転車 / 4.0キロ

今日の日記

今日は自転車でしっかり運動。明日も同じ位運動したい

この3連休は特にやることがないのでしっかり運動に努めたい。

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