ダイエット記録 2020/11/22 27日目

今日の食事

朝食

メニュー
お粥1枚
ソーセージ1人前

昼食

メニュー
カレーオムライス1人前
メンチカツ2個

夕食

メニュー
握り寿司1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)148.4kg
体重(夜)149.0kg
血圧(朝)
血圧(夜)124/84

今日の運動

実績値

項目
運動①自転車 / 4.5キロ

今日の日記

今日の夕食はたまの贅沢でお寿司を食べた。

お米が多いのでカロリー高めになるので明日はしっかりと運動して今日のカロリーを消費したい。

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