ダイエット記録 2020/11/23 28日目

今日の食事

朝食

メニュー
高菜チャーハン1人前

昼食

メニュー
ペペロンチーノ1人前

夕食

メニュー
ご飯1人前
肉団子スープ1人前
レタスとキャベツのサラダ1人前
鯖の塩焼き1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)148.4kg
体重(夜)148.0kg
血圧(朝)
血圧(夜)122/84

今日の運動

実績値

項目
運動①散歩 / 1.0キロ

今日の日記

今日も天気が良かったので 運動にはちょうどよかった。

体重は順調に減らせている。この調子で少しずつでも減らしていきたい。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。