今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 高菜チャーハン | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ペペロンチーノ | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| 肉団子スープ | 1人前 |
| レタスとキャベツのサラダ | 1人前 |
| 鯖の塩焼き | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| – | – |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 148.4kg |
| 体重(夜) | 148.0kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 122/84 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 散歩 / 1.0キロ |
今日の日記
今日も天気が良かったので 運動にはちょうどよかった。
体重は順調に減らせている。この調子で少しずつでも減らしていきたい。
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