今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| トースト | 2枚 |
| 目玉焼き | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| カレーオムライス | 1人前 |
| メンチカツ | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| カレーライス | 1人前 |
| とんかつ | 1人前 |
| 油揚げ焼き(納豆入り) | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| – | – |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 148.1kg |
| 体重(夜) | 148.0kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 125/84 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 散歩 / 1.0キロ |
今日の日記
最近仕事が忙しめ。そのためちょっと運動量が減ってきている感じがする。
いい加減改善しないと。
とりあえず、お昼の空いた時間に少し運動するか検討中。ぜひ実現したいところです。
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