今日の食事
朝食
メニュー | 量 |
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おにぎり | 2個 |
昼食
メニュー | 量 |
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唐揚げ弁当 | 1人前 |
夕食
メニュー | 量 |
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おでん | 1人前 |
アジの刺身 | 1人前 |
焼き魚 | 1人前 |
レンコンの天ぷら | 1人前 |
間食
メニュー | 量 |
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アップルパイ | 1人前 |
今日の測定値
測定値
項目 | 値 |
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体重(朝) | 148.1kg |
体重(夜) | 148.6kg |
血圧(朝) | - |
血圧(夜) | 125/84 |
今日の運動
実績値
項目 | 値 |
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運動① | 散歩 / 1.0キロ |
今日の日記
今日でダイエット日記再開から30日。とりあえず1ヵ月間記録を続けることができたのはいいと思う。
記録を公開することで、モチベーションにもなっているのでがんばって継続してきます!