今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| おにぎり | 2個 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 唐揚げ弁当 | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| おでん | 1人前 |
| アジの刺身 | 1人前 |
| 焼き魚 | 1人前 |
| レンコンの天ぷら | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| アップルパイ | 1人前 |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 148.1kg |
| 体重(夜) | 148.6kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 125/84 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 散歩 / 1.0キロ |
今日の日記
今日でダイエット日記再開から30日。とりあえず1ヵ月間記録を続けることができたのはいいと思う。
記録を公開することで、モチベーションにもなっているのでがんばって継続してきます!
30日連続達成おめでとうございます！
やはり続けると言うのが一番難しいと思っていますので、素直にすごいと思ってしまいます。
これからも日記頑張ってくださいね！