今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 卵トースト | 2枚 |
| ソーセージ | 3本 |
| りんご | 2切 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 中華丼 | 1人前 |
| 半ラーメン | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 唐揚げ | 1人前 |
| たこ焼き | 1人前 |
| ライドポテト | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ヨーグルト | 1人前 |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 148.6kg |
| 体重(夜) | 148.6kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 125/84 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 散歩 / 1.0キロ |
今日の日記
体重の減少が停滞気味。このままいくと1ヵ月で約1キロ減。
月末まであと少し。このままどこまで減少幅を広げられるかが勝負どころ。
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