今日の食事
朝食
メニュー | 量 |
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- | - |
昼食
メニュー | 量 |
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焼きそば | 1人前 |
夕食
メニュー | 量 |
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ご飯 | 1人前 |
生姜焼き | 1人前 |
キャベツの千切り | 1人前 |
ちくわの唐揚げ | 1人前 |
豚汁 | 1人前 |
間食
メニュー | 量 |
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チョコレートケーキ | 1個 |
今日の測定値
測定値
項目 | 値 |
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体重(朝) | 149.6kg |
体重(夜) | 149.8kg |
血圧(朝) | - |
血圧(夜) | 124/84 |
今日の運動
実績値
項目 | 値 |
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運動① | 歩き / 2.6キロ |
今日の日記
今日は朝から検査があったので朝食は抜き。
ちゃんと3食撮りたいところだけど、これはしょうがない。
最近リバウンド気味。気をつけないと1ヶ月分の減量がパーになってしまう可能性が出てきた。
食事の量を減らすとともに運動量増やさないと。結構危機感持ってます。