ダイエット記録 2020/11/28 33日目

今日の食事

朝食

メニュー

昼食

メニュー
焼きそば1人前

夕食

メニュー
ご飯1人前
生姜焼き1人前
キャベツの千切り1人前
ちくわの唐揚げ1人前
豚汁1人前

間食

メニュー
チョコレートケーキ1個

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)149.6kg
体重(夜)149.8kg
血圧(朝)
血圧(夜)124/84

今日の運動

実績値

項目
運動①歩き / 2.6キロ

今日の日記

今日は朝から検査があったので朝食は抜き。

ちゃんと3食撮りたいところだけど、これはしょうがない。

最近リバウンド気味。気をつけないと1ヶ月分の減量がパーになってしまう可能性が出てきた。

食事の量を減らすとともに運動量増やさないと。結構危機感持ってます。

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