ダイエット記録 2020/11/29 34日目

今日の食事

朝食

メニュー
おにぎり2個
ソーセージ2本

昼食

メニュー
お好み焼き1人前

夕食

メニュー
寄せ鍋1人前

間食

メニュー
チョコレートケーキ1個

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)149.8kg
体重(夜)149.8kg
血圧(朝)
血圧(夜)124/84

今日の運動

実績値

項目
運動①自転車 / 6.1キロ

今日の日記

今日は自転車で出かける用事があったので、結構多めに運動できた。

6キロ超えたのはかなり久しぶりな気がする。

運動がしっかりできてきてるのは良いことだが、体重の減少は停滞気味。

140キロを切ったのはもう何年も前なので、まずはそこを目標にしてしっかり取り組んでいきたい。

今月も残すところあと1日、月初よりは減ってることを切に願いたい。

明日のブログでは、1ヵ月間の総括をする予定です。

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