今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| おにぎり | 2個 |
| ソーセージ | 2本 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| お好み焼き | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 寄せ鍋 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| チョコレートケーキ | 1個 |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 149.8kg |
| 体重(夜) | 149.8kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 124/84 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 自転車 / 6.1キロ |
今日の日記
今日は自転車で出かける用事があったので、結構多めに運動できた。
6キロ超えたのはかなり久しぶりな気がする。
運動がしっかりできてきてるのは良いことだが、体重の減少は停滞気味。
140キロを切ったのはもう何年も前なので、まずはそこを目標にしてしっかり取り組んでいきたい。
今月も残すところあと1日、月初よりは減ってることを切に願いたい。
明日のブログでは、1ヵ月間の総括をする予定です。
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