今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 卵雑炊 | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| カルビ丼 | 0.5人前 |
| 醤油ラーメン | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| カレーライス | 0.5人前 |
| メンチかつ | 2個 |
| ニラ玉 | 1人前 |
| もやし | 1人前 |
| 味噌汁 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| なし |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 149.8kg |
| 体重(夜) | 149.8kg |
| 血圧(朝) | - |
| 血圧(夜) | 122/86 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 歩き / 1.1キロ |
今日の日記
今日で11月も終わり。
結果としては
月初から-0.2キロ。
リバウンドしなかっただけマシだけど減少幅はかなり少ない。
160キロから150キロまでは比較的順調に落とすことができたがそろそろ停滞気味になってきている。
ここからしっかりと戦略との立て直して落としとかないと。
来月は低い目標だけど1キロ以上は減らしたいと思います。
ちなみに140キロ台をキープできていれば、多分10年ぶり位に150キロを切った状態で新年を迎えられるのではないかなと思う。
