ダイエット記録 2020/11/30 35日目

今日の食事

朝食

メニュー
卵雑炊1人前

昼食

メニュー
カルビ丼0.5人前
醤油ラーメン1人前

夕食

メニュー
カレーライス0.5人前
メンチかつ2個
ニラ玉1人前
もやし1人前
味噌汁1人前

間食

メニュー
なし

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)149.8kg
体重(夜)149.8kg
血圧(朝)
血圧(夜)122/86

今日の運動

実績値

項目
運動①歩き / 1.1キロ

今日の日記

今日で11月も終わり。

結果としては

月初から-0.2キロ

リバウンドしなかっただけマシだけど減少幅はかなり少ない。

160キロから150キロまでは比較的順調に落とすことができたがそろそろ停滞気味になってきている。

ここからしっかりと戦略との立て直して落としとかないと。

来月は低い目標だけど1キロ以上は減らしたいと思います。

ちなみに140キロ台をキープできていれば、多分10年ぶり位に150キロを切った状態で新年を迎えられるのではないかなと思う。

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