ダイエット記録 2020/12/01 36日目

今日の食事

朝食

メニュー
チャーハン1人前

昼食

メニュー
天丼1人前

夕食

メニュー
ミートソーススパゲッティ1人前
唐揚げ1人前
チンジャオロース1人前

間食

メニュー
なし

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)149.8kg
体重(夜)150.4kg
血圧(朝)
血圧(夜)122/86

今日の運動

実績値

項目
運動①歩き / 1.0キロ

今日の日記

12月最初は、リバウンドからスタート…

やっぱりもう少し 運動量を増やしながら食べる量を減らしとかないと。

明日から本気で減量リニューアルを考えていきます。

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