ダイエット記録 2020/12/02 37日目

今日の食事

朝食

メニュー
ご飯1膳
焼き海苔1人前
味噌汁1人前
豚の塩焼き1人前
目玉焼き1人前

昼食

メニュー
オムライス1人前
ミニハンバーグ1人前

夕食

メニュー
ピラフ1人前
鶏肉のトマト煮1人前
豚と野菜の鍋1人前

間食

メニュー
なし

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)149.8kg
体重(夜)149.8kg
血圧(朝)
血圧(夜)122/86

今日の運動

実績値

項目
運動①歩き / 1.0キロ

今日の日記

ん最近は仕事が忙しくて昼間の運動ができていない。

昼休みとかの間に少し運動するようにしたい。

食事の量は少し減らしてみた。

それでも多いように感じるのでもっと減らせるようにしていきたい

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