今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1膳 |
| 焼き海苔 | 1人前 |
| 味噌汁 | 1人前 |
| 豚の塩焼き | 1人前 |
| 目玉焼き | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| オムライス | 1人前 |
| ミニハンバーグ | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ピラフ | 1人前 |
| 鶏肉のトマト煮 | 1人前 |
| 豚と野菜の鍋 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| なし |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 149.8kg |
| 体重(夜) | 149.8kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 122/86 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 歩き / 1.0キロ |
今日の日記
ん最近は仕事が忙しくて昼間の運動ができていない。
昼休みとかの間に少し運動するようにしたい。
食事の量は少し減らしてみた。
それでも多いように感じるのでもっと減らせるようにしていきたい
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