今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| カツサンド | 1人前 |
| かつ | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ざるうどん | 1人前 |
| 天ぷら | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| 鮭のホイル焼き | 1人前 |
| 味噌汁 | 1人前 |
| 刺身(ぶり) | 1人前 |
| キャベツサラダ | 1人前 |
| 餃子 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| なし |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 148.8kg |
| 体重(夜) | 149.6kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 126/86 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 運動① | 歩き / 1.3キロ |
今日の日記
今日も涼しかったので散歩がしやすかった。
なんやかんやで今日の40日記録を継続。
この調子でしっかりと記録を残していきたい。
Twitterなどを見ると100日以上継続されている方もたくさんいるので、負けないように今後も50日100日と継続して記録をつけていきたい。
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