ダイエット記録 2020/12/07 42日目

今日の食事

朝食

メニュー
ご飯1人前
焼きジャケ1人前
ソーセージ1人前
納豆1人前
味噌汁1人前

昼食

メニュー
醤油ラーメン1人前
ミニ中華丼1人前

夕食

メニュー
メンチカツ1人前
コロッケ1人前
大根サラダ1人前
豚汁1人前

間食

メニュー
なし

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)150.0kg
体重(夜)150.0kg
血圧(朝)
血圧(夜)128/82

今日の運動

実績値

項目
自転車0キロ
歩き1.0キロ

今日の日記

今日も運動は1キロ程度。まだまだ少ない。

運動しなければしなければと言っといて全然できてない現状をどうにかしないといけない。

昼など仕事の休み時間にきちんと運動できるように調整していこうと思う

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