今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| 焼きジャケ | 1人前 |
| ソーセージ | 1人前 |
| 納豆 | 1人前 |
| 味噌汁 | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 醤油ラーメン | 1人前 |
| ミニ中華丼 | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| メンチカツ | 1人前 |
| コロッケ | 1人前 |
| 大根サラダ | 1人前 |
| 豚汁 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| なし |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 150.0kg |
| 体重(夜) | 150.0kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 128/82 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0キロ |
| 歩き | 1.0キロ |
今日の日記
今日も運動は1キロ程度。まだまだ少ない。
運動しなければしなければと言っといて全然できてない現状をどうにかしないといけない。
昼など仕事の休み時間にきちんと運動できるように調整していこうと思う
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