今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 肉まん | 2個 |
| ソーセージ | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 色なし坦々麺 | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 寄せ鍋 | 1人前 |
| 大根サラダ | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| なし |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 150.0kg |
| 体重(夜) | 149.0kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 124/88 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0キロ |
| 歩き | 1.0キロ |
今日の日記
今日の晩御飯は寄せ鍋だったのでカロリーは控えめにできた。
この時期鍋はおいしいし、野菜も多く取れるのでありがたい。
特に最近は野菜も安いし鍋を食べるには大助かり。
野菜が取りやすいのは良いことなので引き続きしっかりと野菜を食べていきたい
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