ダイエット記録 2020/12/09 44日目

今日の食事

朝食

メニュー
肉まん2個
ソーセージ1人前

昼食

メニュー
色なし坦々麺1人前

夕食

メニュー
寄せ鍋1人前
大根サラダ1人前

間食

メニュー
なし

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)150.0kg
体重(夜)149.0kg
血圧(朝)
血圧(夜)124/88

今日の運動

実績値

項目
自転車0キロ
歩き1.0キロ

今日の日記

今日の晩御飯は寄せ鍋だったのでカロリーは控えめにできた。

この時期鍋はおいしいし、野菜も多く取れるのでありがたい。

特に最近は野菜も安いし鍋を食べるには大助かり。

野菜が取りやすいのは良いことなので引き続きしっかりと野菜を食べていきたい

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