今日の食事
朝食
メニュー | 量 |
---|---|
ご飯 | 1人前 |
味噌汁 | 1人前 |
納豆 | 1人前 |
卵焼き | 1人前 |
鮭の塩焼き | 1人前 |
昼食
メニュー | 量 |
---|---|
カツカレー | 1人前 |
夕食
メニュー | 量 |
---|---|
豚肉と卵の炒め物 | 1人前 |
鯖の塩焼き | 1人前 |
味噌汁 | 1人前 |
間食
メニュー | 量 |
---|---|
なし |
今日の測定値
測定値
項目 | 値 |
---|---|
体重(朝) | 150.0kg |
体重(夜) | 149.8kg |
血圧(朝) | - |
血圧(夜) | 124/88 |
今日の運動
実績値
項目 | 値 |
---|---|
自転車 | 0キロ |
歩き | 6.3キロ |
今日の日記
今日は仕事で、客先に行ったのでそのついでにたくさん 歩くことができた。
やっぱり仕事行くとちゃんと運動してるんだなと改めて実感。
昨日は、ブログが不具合を起こして記録を作れなかったけどどうにか1日で復帰できた。
ナンバリングを1日飛んでしまうけど、再会できてよかった。