ダイエット記録 2020/12/11 46日目

今日の食事

朝食

メニュー
ご飯1人前
味噌汁1人前
納豆1人前
卵焼き1人前
鮭の塩焼き1人前

昼食

メニュー
カツカレー1人前

夕食

メニュー
豚肉と卵の炒め物1人前
鯖の塩焼き1人前
味噌汁1人前

間食

メニュー
なし

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)150.0kg
体重(夜)149.8kg
血圧(朝)
血圧(夜)124/88

今日の運動

実績値

項目
自転車0キロ
歩き6.3キロ

今日の日記

今日は仕事で、客先に行ったのでそのついでにたくさん 歩くことができた。

やっぱり仕事行くとちゃんと運動してるんだなと改めて実感。

昨日は、ブログが不具合を起こして記録を作れなかったけどどうにか1日で復帰できた。

ナンバリングを1日飛んでしまうけど、再会できてよかった。

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