今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| 味噌汁 | 1人前 |
| 納豆 | 1人前 |
| 卵焼き | 1人前 |
| 鮭の塩焼き | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| カツカレー | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 豚肉と卵の炒め物 | 1人前 |
| 鯖の塩焼き | 1人前 |
| 味噌汁 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| なし |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 150.0kg |
| 体重(夜) | 149.８kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 124/88 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0キロ |
| 歩き | 6.3キロ |
今日の日記
今日は仕事で、客先に行ったのでそのついでにたくさん 歩くことができた。
やっぱり仕事行くとちゃんと運動してるんだなと改めて実感。
昨日は、ブログが不具合を起こして記録を作れなかったけどどうにか1日で復帰できた。
ナンバリングを1日飛んでしまうけど、再会できてよかった。
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