ダイエット記録 2020/12/13 48日目

今日の食事

朝食

メニュー
おにぎり2個
オムレツ1人前
味噌汁1人前

昼食

メニュー
ミートソーススパゲッティ1人前
ナポリタン1人前

夕食

メニュー
唐揚げ1人前
大根サラダ1人前
味噌汁1人前
鯖の塩焼き1人前

間食

メニュー
アップルパイ1人前

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)149.1kg
体重(夜)149.2kg
血圧(朝)
血圧(夜)126/80

今日の運動

実績値

項目
自転車0キロ
歩き1.0キロ

今日の日記

今日も散歩する予定でいたのに、急に仕事が入ってしまいほとんど運動できず。

それでもなんとか隙をみて1キロほどは運動した。

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