今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| おにぎり | 2個 |
| オムレツ | 1人前 |
| 味噌汁 | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ミートソーススパゲッティ | 1人前 |
| ナポリタン | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 唐揚げ | 1人前 |
| 大根サラダ | 1人前 |
| 味噌汁 | 1人前 |
| 鯖の塩焼き | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| アップルパイ | 1人前 |
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 149.1kg |
| 体重(夜) | 149.2kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 126/80 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0キロ |
| 歩き | 1.0キロ |
今日の日記
今日も散歩する予定でいたのに、急に仕事が入ってしまいほとんど運動できず。
それでもなんとか隙をみて1キロほどは運動した。
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