今日の食事
朝食
メニュー | 量 |
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おにぎり | 2個 |
オムレツ | 1人前 |
味噌汁 | 1人前 |
昼食
メニュー | 量 |
---|---|
ミートソーススパゲッティ | 1人前 |
ナポリタン | 1人前 |
夕食
メニュー | 量 |
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唐揚げ | 1人前 |
大根サラダ | 1人前 |
味噌汁 | 1人前 |
鯖の塩焼き | 1人前 |
間食
メニュー | 量 |
---|---|
アップルパイ | 1人前 |
今日の測定値
測定値
項目 | 値 |
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体重(朝) | 149.1kg |
体重(夜) | 149.2kg |
血圧(朝) | – |
血圧(夜) | 126/80 |
今日の運動
実績値
項目 | 値 |
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自転車 | 0キロ |
歩き | 1.0キロ |
今日の日記
今日も散歩する予定でいたのに、急に仕事が入ってしまいほとんど運動できず。
それでもなんとか隙をみて1キロほどは運動した。
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