今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| かけうどん | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ハンバーグ弁当 | 1人前 |
| 醤油ラーメン | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 湯豆腐 | 1人前 |
| 生姜焼き | 1人前 |
| レンコンの天ぷら | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 148.9kg |
| 体重(夜) | 148.8kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 124/81 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0キロ |
| 歩き | 1.0キロ |
今日の日記
最近は寒いけど運動はしっかり継続。少しずつでも運動することに意味があると思う。
明日は節目の50日！
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