ダイエット記録 2020/12/23 58日目

今日の食事

朝食

メニュー
チャーハン1人前
目玉焼き1人前
ハム1人前

昼食

メニュー
唐揚げ弁当1人前

夕食

メニュー
ハンバーグ1人前
水菜のサラダ1人前
豚汁1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)151.0kg
体重(夜)152.0kg
血圧(朝)
血圧(夜)124/81

今日の運動

実績値

項目
自転車0.0キロ
歩き1.0キロ

今日の日記

やっぱり運動量が少ないのかご飯食べ過ぎなのか体重の増加が止まらない。

劇的に増えているわけではないけれどもこのままいくと元に戻ってしまう危険性があるのでしっかりと気を引き締めないといけない。特に年末年始は食べ過ぎになりがちなので要注意!

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