今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| チャーハン | 1人前 |
| 目玉焼き | 1人前 |
| ハム | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 唐揚げ弁当 | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ハンバーグ | 1人前 |
| 水菜のサラダ | 1人前 |
| 豚汁 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 151.0kg |
| 体重(夜) | 152.0kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 124/81 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0.0キロ |
| 歩き | 1.0キロ |
今日の日記
やっぱり運動量が少ないのかご飯食べ過ぎなのか体重の増加が止まらない。
劇的に増えているわけではないけれどもこのままいくと元に戻ってしまう危険性があるのでしっかりと気を引き締めないといけない。特に年末年始は食べ過ぎになりがちなので要注意!
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