今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| 味噌汁 | 1人前 |
| 焼きジャケ | 1人前 |
| ベーコン | 1人前 |
| 卵焼き | 1人前 |
| 焼き海苔 | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| コンビニおにぎり | 2コ |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| 焼肉 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 151.8kg |
| 体重(夜) | 151.8kg |
| 血圧(朝) | - |
| 血圧(夜) | 129/81 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0.0キロ |
| 歩き | 3.3キロ |
今日の日記
メリークリスマスです!
今日は年内最後の事務所出社。 出社は最後だけど、仕事は来週の頭までまだまだ年末休みに入れず…
久々に外歩いたせいか足を痛めて歩けなくなってしまった。。。どうにかこうにかしたものの、今は激痛で立つこともできず今横になってブログ書いてます。
年末年始を迎えるこのタイミングでまさか怪我をするとは。今年は結構体調崩したけど、最後の最後にまた体調崩すとは。
来年の抱負はとりあえず1年健康に過ごしたいかな。
明日からはしばらく運動できないかな。
