今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| 納豆 | 1人前 |
| 塩じゃけ | 1人前 |
| 目玉焼き | 1人前 |
| ハム | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 中華丼 | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| 豚肉の塩焼き | 1人前 |
| チャーシュー | 1人前 |
| 大根サラダ | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 151.2kg |
| 体重(夜) | 151.2kg |
| 血圧(朝) | - |
| 血圧(夜) | 125/81 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0.0キロ |
| 歩き | 0.0キロ |
今日の日記
今日も足の痛みはだいぶ良くなったもののまだ運動するにはきつい。
年内にはどうにか治ってほしいところ。
運動できないから体重も減らず、食べる量を少し減らしているけどあんまり効果なさそう。
