今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| チャーハン | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 中華丼 | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 湯豆腐 | 1人前 |
| 鶏肉の塩 | 1人前 |
| ベーコンポテトサラダ | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 151.2kg |
| 体重(夜) | 150.0kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 125/81 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0.0キロ |
| 歩き | 1.0キロ |
今日の日記
大幅に減る事はないが、ここ数日間だけは順調に体重が減っている。
食事は引き続き抑え気味にキープ。この調子で食事と運動療法からダイエットに励んでいきたい。
コメントを残す