今日の食事
朝食
メニュー | 量 |
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チャーハン | 1人前 |
昼食
メニュー | 量 |
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中華丼 | 1人前 |
夕食
メニュー | 量 |
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湯豆腐 | 1人前 |
鶏肉の塩 | 1人前 |
ベーコンポテトサラダ | 1人前 |
間食
メニュー | 量 |
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今日の測定値
測定値
項目 | 値 |
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体重(朝) | 151.2kg |
体重(夜) | 150.0kg |
血圧(朝) | - |
血圧(夜) | 125/81 |
今日の運動
実績値
項目 | 値 |
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自転車 | 0.0キロ |
歩き | 1.0キロ |
今日の日記
大幅に減る事はないが、ここ数日間だけは順調に体重が減っている。
食事は引き続き抑え気味にキープ。この調子で食事と運動療法からダイエットに励んでいきたい。