ダイエット記録 2021/01/06 72日目

今日の食事

朝食

メニュー
チャーハン1人前

昼食

メニュー
中華丼1人前

夕食

メニュー
湯豆腐1人前
鶏肉の塩1人前
ベーコンポテトサラダ1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)151.2kg
体重(夜)150.0kg
血圧(朝)
血圧(夜)125/81

今日の運動

実績値

項目
自転車0.0キロ
歩き1.0キロ

今日の日記

大幅に減る事はないが、ここ数日間だけは順調に体重が減っている。

食事は引き続き抑え気味にキープ。この調子で食事と運動療法からダイエットに励んでいきたい。

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