今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| おにぎり | 1人前 |
| 卵とソーセージの炒め物 | 1人前 |
| 豚汁 | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 豚丼 | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| 焼肉 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 149.2kg |
| 体重(夜) | 150.8kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 125/91 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0.0キロ |
| 歩き | 3.0キロ |
今日の日記
久しぶりに晩御飯に焼肉を食べたせいか体重が一気に増えた…
また明日からダイエットしっかりしよう!
切り替えも大事
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