ダイエット記録 2021/01/10 76日目

今日の食事

朝食

メニュー
おにぎり1人前
卵とソーセージの炒め物1人前
豚汁1人前

昼食

メニュー
豚丼1人前

夕食

メニュー
ご飯1人前
焼肉1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)149.2kg
体重(夜)150.8kg
血圧(朝)
血圧(夜)125/91

今日の運動

実績値

項目
自転車0.0キロ
歩き3.0キロ

今日の日記

久しぶりに晩御飯に焼肉を食べたせいか体重が一気に増えた…

また明日からダイエットしっかりしよう!

切り替えも大事

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