今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 卵パン | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 醤油ラーメン | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ピザ | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 149.2kg |
| 体重(夜) | 150.8kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 125/91 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0.0キロ |
| 歩き | 3.0キロ |
今日の日記
昨日増えた分は多少減らすことができた。
明日からまた平日ちゃんと 空き時間を作って運動していきたいと思う。
ダイエット記録
kgorai
ダイエット記録 2021/01/11 77日目
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