今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| 卵トースト | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| かつ煮 | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| キムチ鍋 | 1人前 |
| ご飯 | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 149.2kg |
| 体重(夜) | 149.8kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 125/91 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0.0キロ |
| 歩き | 1.0キロ |
今日の日記
体重の増減は無し。
寒くてあまり運動する気になりにくいけど、引き続きできる範囲で運動してしっかりと体調としたい
ダイエット記録
kgorai
ダイエット記録 2021/01/12 78日目
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