今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| チーズトースト | 1人前 |
| 目玉焼き | 1人前 |
| ベーコンとキャベツの炒め物 | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| カレーうどん | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| カレーライス | 1人前 |
| レバーフライ | 1人前 |
| イカ焼き | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 149.4kg |
| 体重(夜) | 150.2kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 125/91 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0.0キロ |
| 歩き | 2.0キロ |
今日の日記
今日も運動は少なめ。継続できるだけマシだが 量を増やしていかないと体重の減少につながらないので今後気をつけていきたい。
食事については、朝昼はそこそこちゃんとした食事をとることができたが、晩御飯は久々のカレーだったので多めに食べ過ぎた。そのせいで体重も増加してしまった。気をつけなければ。
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