ダイエット記録 2021/01/20 86日目

今日の食事

朝食

メニュー
チーズトースト1人前
目玉焼き1人前
ベーコンとキャベツの炒め物1人前

昼食

メニュー
カレーうどん1人前

夕食

メニュー
カレーライス1人前
レバーフライ1人前
イカ焼き1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)149.4kg
体重(夜)150.2kg
血圧(朝)
血圧(夜)125/91

今日の運動

実績値

項目
自転車0.0キロ
歩き2.0キロ

今日の日記

今日も運動は少なめ。継続できるだけマシだが 量を増やしていかないと体重の減少につながらないので今後気をつけていきたい。

食事については、朝昼はそこそこちゃんとした食事をとることができたが、晩御飯は久々のカレーだったので多めに食べ過ぎた。そのせいで体重も増加してしまった。気をつけなければ。

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