ダイエット記録 2021/01/21 87日目

今日の食事

朝食

メニュー
ご飯1人前
味噌汁1人前
納豆1人前
卵焼き1人前
塩鮭1人前

昼食

メニュー
中華丼1人前

夕食

メニュー
とろろご飯1人前
餃子1人前
キャベツサラダ1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)150.4kg
体重(夜)150.4kg
血圧(朝)
血圧(夜)125/91

今日の運動

実績値

項目
自転車0.0キロ
歩き2.0キロ

今日の日記

今日も運動は少なめ。最近は仕事が忙しくてあんまり運動に時間を費やすことができてないのが問題だと思っている。土日で少し多めにするようにするなどできるときに運動するように少し量を調整していきたいと思う。

今日の朝食はがっつり和食。朝しっかり食べると調子がいい。

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