今日の食事
朝食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| おにぎり | 1人前 |
| 卵焼き | 1人前 |
昼食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| 唐揚げ | 1人前 |
| サラダ | 1人前 |
夕食
| メニュー | 量 |
|---|---|
| ご飯 | 1人前 |
| すき焼き | 1人前 |
| サラダ | 1人前 |
間食
| メニュー | 量 |
|---|---|
今日の測定値
測定値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 体重(朝) | 149.5kg |
| 体重(夜) | 149.4kg |
| 血圧(朝) | – |
| 血圧(夜) | 126/92 |
今日の運動
実績値
| 項目 | 値 |
|---|---|
| 自転車 | 0.0キロ |
| 歩き | 1.0キロ |
今日の日記
体重150キロ前後でキープ。キープができているのは良い反面減らしていないのは課題。
ご飯の量はそれほど 変わりないのでやっぱり運動量の問題か…
ここからどうするか考えていかないと。
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