ダイエット記録 2021/01/25 91日目

今日の食事

朝食

メニュー
おにぎり1人前
卵焼き1人前

昼食

メニュー
ご飯1人前
唐揚げ1人前
サラダ1人前

夕食

メニュー
ご飯1人前
すき焼き1人前
サラダ1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)149.5kg
体重(夜)149.4kg
血圧(朝)
血圧(夜)126/92

今日の運動

実績値

項目
自転車0.0キロ
歩き1.0キロ

今日の日記

体重150キロ前後でキープ。キープができているのは良い反面減らしていないのは課題。

ご飯の量はそれほど 変わりないのでやっぱり運動量の問題か…

ここからどうするか考えていかないと。

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