今日の食事
朝食
メニュー | 量 |
---|---|
おにぎり | 1人前 |
卵焼き | 1人前 |
昼食
メニュー | 量 |
---|---|
ご飯 | 1人前 |
唐揚げ | 1人前 |
サラダ | 1人前 |
夕食
メニュー | 量 |
---|---|
ご飯 | 1人前 |
すき焼き | 1人前 |
サラダ | 1人前 |
間食
メニュー | 量 |
---|---|
今日の測定値
測定値
項目 | 値 |
---|---|
体重(朝) | 149.5kg |
体重(夜) | 149.4kg |
血圧(朝) | - |
血圧(夜) | 126/92 |
今日の運動
実績値
項目 | 値 |
---|---|
自転車 | 0.0キロ |
歩き | 1.0キロ |
今日の日記
体重150キロ前後でキープ。キープができているのは良い反面減らしていないのは課題。
ご飯の量はそれほど 変わりないのでやっぱり運動量の問題か…
ここからどうするか考えていかないと。