ダイエット記録 2021/01/27 93日目

今日の食事

朝食

メニュー
ご飯1人前
味噌汁1人前
納豆1人前
焼きジャケ1人前
卵焼き1人前

昼食

メニュー
焼き鳥丼1人前

夕食

メニュー
マグロ1人前
イカフライ1人前
炊き込みご飯1人前
湯豆腐1人前

間食

メニュー

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)149.0kg
体重(夜)149.0kg
血圧(朝)
血圧(夜)126/92

今日の運動

実績値

項目
自転車0.0キロ
歩き1.0キロ

今日の日記

体重は変わらずやはり150キロ前後。ここから落とすためには運動が必要だと思うがどうしても運動する時間が今取れない。

1月いっぱいこの調子は続く予定なので2月からしっかり運動量を増やしていきたい

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