朝食
| メニュー | 量（目分量） |
|---|---|
| ピザトースト | 2枚 |
昼食
| メニュー | 量（目分量） |
|---|---|
| ハヤシライス | 1人前 |
| メンチカツ | 2個 |
夕食
| メニュー | 量（目分量） |
|---|---|
| 揚げ出し豆腐 | 1人前 |
| 餃子 | 1人前 |
| ミックスフライ | 3個 |
| レタスサラダ | 1人前 |
間食
| メニュー | 量（目分量） |
|---|---|
| なし | なし |
運動
| 手段 | 距離/時間など |
|---|---|
| 自転車 | 4.8km/25分 |
日記
今日から仕事始再開。連休中だらけきっていたので、少しずつ運動。
往復5キロぐらいは問題なく走れてる。やっぱり人は少ない状態なので運動はしやすいですね。
ダイエット記録
kgorai
今日のダイエット日記 ～2021/05/06～
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