2021/09/29 体重:152.2Kg ~ちょっとは減ったけど、運動できてない・・・~

日記

今日の体重は152.2Kg。機能から少しは減ったけど、一時的なモノかな。運動できてないし。

やっぱり仕事が忙しいと運動できない。いいわけでしかないか・・・

とりあえず、食べる量をコントロールして摂取カロリーは減らしていきたい。

仕事しながらできそうないい感じの運動探そうかな。

終末は時間できそうだからちゃんと運動したい。

数値

体重:152.2Kg(前日比:-1.2Kg)運動:なし

食事

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トースト(チーズ):1枚

トースト(マーマレード):1枚

ベーコンソテー:1人前

目玉焼き:1人前

紅茶(無糖):1杯

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ガーリックチャーハン:1皿

味噌汁(豆腐):1杯

サケの塩焼き:1人前

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焼きおにぎり:1個

ハムカツ:2枚

鯖の塩焼き:1人前

大根おろし:1人前

トマトスープ:1杯


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