ダイエット記録

2021/10/14 体重:153.6Kg ~やっと筋肉痛が治まってきた~

日記

今日は涼し目だったので、自転車で運動。

往復で5キロ弱、いい感じに運動できたかな

数値

体重:153.0Kg(前日比:-0.6Kg)

運動:自転車 4.8 Km 30分

食事

:

卵サンド 1人前

:

ビックマックセット

:

しゃぶしゃぶ

ご飯

間食

シュークリーム

-ダイエット記録