ダイエット記録

2022-5-30のダイエット日記

体重


  • 162.1kg

  • 160.4kg

運動

  • 昇降運動
    10分 × 2セット

食事


  • カニカマチャーハン
    中華スープ

  • 冷やし中華

  • ご飯
    味噌汁
    ボークソテー
    ブタキム
    アジの南蛮漬け

日記

仕事で外出しにくいので、昇降運動でカバー。

体力なくて10分ぐらいでへばってしまうが、いい運動になっている感はあるので、外出しない日の日課に加えていきたい。

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