ダイエット記録

2022-5-30のダイエット日記

体重

  • 朝
    162.1kg
  • 夜
    160.4kg

運動

  • 昇降運動
    10分 × 2セット

食事

  • 朝
    カニカマチャーハン
    中華スープ
  • 昼
    冷やし中華
  • 夜
    ご飯
    味噌汁
    ボークソテー
    ブタキム
    アジの南蛮漬け

日記

仕事で外出しにくいので、昇降運動でカバー。

体力なくて10分ぐらいでへばってしまうが、いい運動になっている感はあるので、外出しない日の日課に加えていきたい。

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