ダイエット記録 2020/10/31 5日目

今日の日記

今日は時間もあったので、昨日より少し多めに運動。

やっぱり自転車だとそこまで負担をかけずに運動できるので助かる

明日も今日以上に運動できたらいいかなと思う。

今日の食事

朝食

メニュー
おにぎり2個
スクランブルエッグ一人前
味噌汁1杯

昼食

メニュー
カツ丼1人前

夕食

メニュー
唐揚げ1人前
オムレツ1人前
ポテトフライ1人前

間食

メニュー
メロンパン1個

今日の測定値

測定値

項目
体重(朝)150.4kg
体重(夜)150.2kg
血圧(朝)
血圧(夜)127/83

今日の運動

実績値

項目
運動①4.5km:25分

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